Неоспоримым фактом является то, что материнское молоко – это универсальный источник жизненно важных веществ, необходимых для развития ребенка. Но вместе с тем, уже через месяц после рождения малышу необходимы витамины для гармоничного развития. А поскольку он питается грудным молоком, желательно, кормящей маме добавлять в свой рацион витамины, так жизненно необходимые ребенку.
Рацион питания малыша значительно изменяется на втором году жизни. В меню ребенка добавляется много новых продуктов. Родителям важно знать, что привычки человека, сохраняющиеся на всю жизнь, формируются именно в первые годы жизни. Данное утверждение относится и к питанию. Поэтому очень важно обращать внимание на то, чтобы питание ребенка в начале его жизни было правильным и полноценным. От этого зависит не только его развитие, но и здоровье.
Читайте также: Витамин Д3 для грудничков
Необходимо сбалансировать меню ребенка таким образом, чтобы в нем присутствовало достаточное количество витаминов. Среди многих необходимых для развития маленького организма витаминов, пожалуй, можно выделить витамин В1. Нехватка витамина В1 или тиамина может привести к серьезным нарушениям в обмене веществ и другим проблемам со здоровьем.
Витамин В1 играет важную роль в стимулировании работы мозга. Поэтому осуществлять питание мозга только посредством развивающих игр будет не достаточно. Ребенок должен своевременно и в необходимом количестве получать витамин В1. Тиамин также повышает сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.
По каким же признакам можно определить, что в организме ребенка имеется нехватка витамина В1? В первую очередь нужно обратить внимание на поведение малыша. Повышенная раздражительность, потеря аппетита и ослабление памяти указывают на то, что ребенку необходим тиамин. При нервно-психическом напряжении содержание витамина В1 в организме уменьшается. Не допускайте, чтобы ваш ребенок нервничал по каким-либо причинам. Всегда можно успокоить ребенка и увлечь его чем-то интересным.
Добавляйте в рацион ребенка продукты растительного происхождения, они богаты витамином В1. Грудному ребенку нужно давать не только манную кашу, где тиамина почти нет. В его меню обязательно должны входить каши из овсяной, гречневой, пшеничной, ячневой круп. Ребенку после года можно добавить в рацион хлеб грубого помола, особенно полезно, если он будет из отрубной муки. Витамином В1 также богаты бобовые и орехи.
Очевидно, что полноценное развитие ребенка в первые годы жизни напрямую зависит от его питания. Разнообразьте меню вашего ребенка полезными продуктами, и тогда он вырастет здоровым и гармонично развитым человеком.
Добавить комментарий