Советы беременным

Всем известно, что беременность – это особенный период в жизни женщины. Эти месяцы ожидания такие волнительные. Каждый день, когда будущая мама ощущает малыша под сердцем, кажется незабываемым. Теперь молодой маме надо заботиться не только о себе, но и ребёнке.

У женщин с первых недель беременности кардинально меняется образ жизни. Изменяются потребности, в некоторых случаях даже привычки. Надо следить за питанием – оно должно быть обогащённым витаминами, потому что здоровое питание матери – это здоровый малыш.

Беременным необходимо много гулять и принимать комплекс витаминов. Необходимо оберегать себя от стрессов, потому что когда нервничает мама, то нервничает и малыш, а это сказывается на его общем развитии.

Но помимо забот о том, чтобы малыш был здоровым, надо следить и за собой. Необходимо изучать и выполнять различные упражнения, которые в дальнейшем облегчат роды. Существует множество тренингов, направленных на помощь при родах.

При появлении растяжек, необходимо начать бороться с ними еще во время беременности, а не после. Есть много хороших фирм выпускающие крема по уходу за телом. Если из-за гормонального дисбаланса у вас возникли проблемы с кожей на лице, то вы можете прибегнуть к различным маскам или же приобрести аппарат для вакуумной чистки лица. Это аппарат довольно легко и быстро поможет сделать глубокую чистку лица, в том числе и с применением разных косметических средств по уходу за кожей.

Существует много литературы, которая очень поможет облегчить беременной женщине эти трудные, но приятные месяцы. Трудными их можно назвать, потому что вы теперь несёте ответственность не только за себя, но и за ребёнка. А тем женщинам, у которых беременность протекает с осложнениями, надо уделять особое внимание режиму дня.

Каждый триместр беременности имеет свои особенности. В первом триместре происходит закладка всех органов и будущей маме надо быть предельно осторожной. Во втором триместре малыш довольно быстро растёт и необходимо продолжать приём всех витаминов, так как это поспособствует его гармоничному развитию. А в третьем триместре развиваются важные рефлексы, благодаря которым малыш сможет самостоятельно питаться и чувствовать прикосновения.

Если вы уже подходите к концу срока беременности, то надо как можно больше узнавать о родах. Ведь предстоит очень важный и ответственный момент, когда в том числе и от вас будет зависеть рождение здорового малыша.

Можно записаться на различные уроки, которые обучат вас приёмам обезболивания и правильному дыханию во время схваток. Если нет финансовой возможности пойти на курсы, то в интернете можно найти много статей и обучающих видеоуроков. Если женщина испытывает страх, то роды будут протекать труднее. Вас должны переполнять только положительные эмоции, которые поспособствуют благополучному родоразрешению.

Не волнуйтесь, думайте о том, как это здорово – подарить новую жизнь! С появлением малыша ваша жизнь кардинально изменится и, непременно, в лучшую сторону.