Режим - врач, друг, воспитатель. Зачем нужен распорядок дня ребенку?

Если вы хотите вырастить из ребёнка ответственного и собранного человека, то режим дня – это необходимое условие для такого воспитания. Почему режим дня строго соблюдается в лечебных учреждениях, в детских садах и санаториях? Потому что он даёт возможность оптимально использовать природные резервы организма для полноценного лечения, развития и отдыха.

Наш организм во многом действует рефлекторно. Он привыкает бодрствовать, спать, работать и принимать пищу по определённым биологическим часам. В детстве или в лечебном учреждении мы принимаем это естественно. Но становясь взрослыми и принимая определённый образ жизни, мы перестраиваем свой организм и подчиняем его нуждам нашей профессии или жизненным обстоятельствам. Конечно, подстроить свою жизнь под режим очень трудно, когда нужно столько успеть, когда ненормированный (а где он сейчас нормированный?) рабочий день, когда дома ждут домашние хлопоты и дети, а мужчины зачастую бегут с основной работы на подработку в вечернее время! Но ведь мы хорошо знаем, что все наши болезни, достоинства и недостатки закладываются в нас в детском возрасте. И ничто не мешает нам, родителям, заложить основы хорошего здоровья, пунктуальности, исполнительности и ответственности в наших детях сейчас.

Спокойный и здоровый ночной сон по 9-10 часов в сутки в строго определённое время, приучит организм ребёнка к нормальному отдыху, и избавит вас от постоянных напоминаний и ссор, чтобы «загнать» ребёнка в постель. А утром вам не нужно будет поднимать его по несколько раз, и портить себе настроение перед работой. Биоритм сам сделает своё дело, и в постоянное определённое время ребёнок будет сам ложиться в постель. Принимать пищу тоже лучше по определённым часам, потому что тогда организм вырабатывает специальные соки, которые вызывают аппетит, помогают расщеплять еду в организме и не переедать. Так ваш ребёнок избежит заболеваний поджелудочной железы и гастритом. Постоянные прогулки на свежем воздухе по режиму помогут улучшить мозговое и сердечное кровообращение, что способствует насыщению организма кислородом и повышению умственной деятельности ребёнка. Впрочем, это способствует и улучшению в целом состояния здоровья ваших детей. Кроме того, режим дня – это прекрасный воспитатель собранности, пунктуальности и ответственности в ребёнке.

Когда малыш с первых лет жизни приучается выполнять распорядок дня, он всегда помнит о своих планах и обязанностях, привыкает к точному исполнению заданий и поручений, ответственно относится к своим обязанностям. Такой ребёнок редко нарушает дисциплину в школе, всегда добросовестно и вовремя выполняет домашние задания и чаще других сверстников продумывает последствия своих поступков. Так что если вы не хотите обвинять своего ребёнка в несобранности, безответственности и недисциплинированности, то сделайте для него предельно оптимальный режим дня и добивайтесь выполнения каждого его пункта ежедневно!

Автор статьи: Мурадасилова Светлана Александровна