На протяжении веков русские женщины ходили в баню, в том числе и во время беременности. Объяснялось это просто: больше помыться было негде. Более того, зачастую роды происходили в бане. Горячий пар помогал уменьшить боль от схваток и сделать связки более эластичными. Поэтому баня и беременность совершенно естественно сочетались в жизни женщины.
Современные акушеры-гинекологи до сих пор не пришли к единому мнению о том, совместимы ли баня и беременность. При всех несомненных плюсах, процедура парения таит в себе и опасности, которые для будущей мамы могут быть невероятно серьезны.
Когда баня при беременности противопоказана?
В первые три месяца. Беременность и баня на ранних сроках не совместимы: это может привести к гибели малыша и выкидышу. Пока ребенок в животе у мамы достаточно не окрепнет, подобные эксперименты проводить нельзя. Это опасно еще и потому, что в течение первого триместра закладываются важнейшие органы, и любая перегрузка может привести к серьезным нарушениям.
Если у будущей мамы высокое давление. При высокой температуре расширяются сосуды, вследствие этого женщина рискует своим здоровьем, а значит и здоровьем своего будущего ребенка, если она гипертоник.
При имеющемся диагнозе предлежание плаценты. Посещение парной в таком случае может спровоцировать преждевременную родовую деятельность.
Если имеются воспалительные заболевания.
Если повышена температура тела.
Если это сауна. Сухой пар переносится тяжелее, а это может привести к потере сознания и гипоксии плода.
При отсутствии «банного» опыта. Отвечая на вопрос, можно ли в баню при беременности, любой специалист спросит у женщины, ходила ли она туда ранее регулярно. Если ответ положительный, скорее всего, он позволит ей париться и во время беременности, поскольку ее организм уже имеет к этой процедуре привычку. Однако начинать ходить в баню, будучи в положении, неразумно, стоит отложить это занятие на период, когда малыш уже родится.
Что нужно сделать беременной женщине, прежде чем пойти в баню?
Получить разрешение у лечащего врача.
Найти себе надежного спутника/спутницу. Если что-то непредвиденное произойдет, этот человек сможет оказать вам помощь.
Убедиться, что температура в парной не выше 70 градусов. Ведь именно недостатком кислорода при высоких температурах объясняется, почему беременным нельзя париться там, где слишком жарко.
Отслеживать свое состояние и состояние малыша в утробе. Закружилась голова, затошнило, ребенок активно задвигался или наоборот замер – срочно выходите из парной!
Не находиться в парной более 7 минут.
Осторожно облиться прохладной водой или окунуться в бассейн после парной. Это приведет в нормы сосуды, окажет успокаивающее действие на весь организм.
Пить много воды, отваров трав или компотов. Никакой химии и газировки!
Чем полезна баня во время беременности?
Горячий пар открывает поры, выводит токсины и лишнюю жидкость. Особенно это важно для тех, у кого стоит угроза позднего токсикоза (гестоза). Также горячий пар способен снимать отеки.
Происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Это является профилактикой варикоза, а если он уже есть у будущей мамы, баня способствует улучшению состояния ног, снятию тяжести с них.
Горячий пар помогает уменьшить болезненные проявления, особенно в позвоночнике. Ведь нагрузку на него растущий плод дает немаленькую, поэтому многие будущие мамы испытывают боли и дискомфорт во время беременности.
Баня положительно влияет на состояние бронхов, легких; устраняет некоторые симптомы простудных заболеваний (кашель, насморк), укрепляет иммунитет, очищает дыхательные пути.
Процесс парения в бане расслабляет и укрепляет нервы одновременно. Это важный момент, ведь многие беременные женщины, в силу гормональной перестройки, страдают бессонницей, тревожностью, раздражительностью.
Кроме того, будущие мамы тоже хотят быть красивыми! А баня – это профилактика растяжек и целлюлита, она избавляет от лишнего веса, жировых отложений, очищает и подтягивает кожу, обладает омолаживающим эффектом.
Можно ли мыться в бане при беременности – на этот вопрос каждая женщина отвечает себе самостоятельно. Беременность – не болезнь, как известно, но разумное и бережное отношение к своему состоянию должно наличествовать у каждой будущей мамы. И, если все плюсы банного пара не идут в разрез с состоянием здоровья, то баня пойдет только на пользу беременной женщине.
Добавить комментарий