Баня и беременность

На протяжении веков русские женщины ходили в баню, в том числе и во время беременности. Объяснялось это просто: больше помыться было негде. Более того, зачастую роды происходили в бане. Горячий пар помогал уменьшить боль от схваток и сделать связки более эластичными. Поэтому баня и беременность совершенно естественно сочетались в жизни женщины.

Современные акушеры-гинекологи до сих пор не пришли к единому мнению о том, совместимы ли баня и беременность. При всех несомненных плюсах, процедура парения таит в себе и опасности, которые для будущей мамы могут быть невероятно серьезны. 

Когда баня при беременности противопоказана?

• В первые три месяца. Беременность и баня на ранних сроках не совместимы: это может привести к гибели малыша и выкидышу. Пока ребенок в животе у мамы достаточно не окрепнет, подобные эксперименты проводить нельзя. Это опасно еще и потому, что в течение первого триместра закладываются важнейшие органы, и любая перегрузка может привести к серьезным нарушениям.
• Если у будущей мамы высокое давление. При высокой температуре расширяются сосуды, вследствие этого женщина рискует своим здоровьем, а значит и здоровьем своего будущего ребенка, если она гипертоник.
• При имеющемся диагнозе предлежание плаценты. Посещение парной в таком случае может спровоцировать преждевременную родовую деятельность.
• Если имеются воспалительные заболевания.
• Если повышена температура тела.
• Если это сауна. Сухой пар переносится тяжелее, а это может привести к потере сознания и гипоксии плода.
• При отсутствии «банного» опыта. Отвечая на вопрос, можно ли в баню при беременности, любой специалист спросит у женщины, ходила ли она туда ранее регулярно. Если ответ положительный, скорее всего, он позволит ей париться и во время беременности, поскольку ее организм уже имеет к этой процедуре привычку. Однако начинать ходить в баню, будучи в положении, неразумно, стоит отложить это занятие на период, когда малыш уже родится.

Что нужно сделать беременной женщине, прежде чем пойти в баню?

• Получить разрешение у лечащего врача.
• Найти себе надежного спутника/спутницу. Если что-то непредвиденное произойдет, этот человек сможет оказать вам помощь.
• Убедиться, что температура в парной не выше 70 градусов. Ведь именно недостатком кислорода при высоких температурах объясняется, почему беременным нельзя париться там, где слишком жарко.
• Подготовить обильное питье, чистое белье, полотенце.
• Взять с собой отдельный коврик для сидения в парной, чтобы не занести себе какую-либо инфекцию, к которой так чувствителен организм будущей мамы.
• Можно ли беременным париться в бане без головного убора? Лучше не рисковать и одеть специальную шапочку - она убережет от теплового удара.

Как вести себя в бане будущей маме?

• Отслеживать свое состояние и состояние малыша в утробе. Закружилась голова, затошнило, ребенок активно задвигался или наоборот замер – срочно выходите из парной!
• Не находиться в парной более 7 минут.
• Осторожно облиться прохладной водой или окунуться в бассейн после парной. Это приведет в нормы сосуды, окажет успокаивающее действие на весь организм.
• Пить много воды, отваров трав или компотов. Никакой химии и газировки!

Чем полезна баня во время беременности?

• Горячий пар открывает поры, выводит токсины и лишнюю жидкость. Особенно это важно для тех, у кого стоит угроза позднего токсикоза (гестоза). Также горячий пар способен снимать отеки.
• Происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Это является профилактикой варикоза, а если он уже есть у будущей мамы, баня способствует улучшению состояния ног, снятию тяжести с них.
• Горячий пар помогает уменьшить болезненные проявления, особенно в позвоночнике. Ведь нагрузку на него растущий плод дает немаленькую, поэтому многие будущие мамы испытывают боли и дискомфорт во время беременности.
• Баня положительно влияет на состояние бронхов, легких; устраняет некоторые симптомы простудных заболеваний (кашель, насморк), укрепляет иммунитет, очищает дыхательные пути.
• Процесс парения в бане расслабляет и укрепляет нервы одновременно. Это важный момент, ведь многие беременные женщины, в силу гормональной перестройки, страдают бессонницей, тревожностью, раздражительностью.
• Кроме того, будущие мамы тоже хотят быть красивыми! А баня – это профилактика растяжек и целлюлита, она избавляет от лишнего веса, жировых отложений, очищает и подтягивает кожу, обладает омолаживающим эффектом.

Можно ли мыться в бане при беременности – на этот  вопрос каждая женщина отвечает себе самостоятельно. Беременность – не болезнь, как известно, но разумное и бережное отношение к своему состоянию должно наличествовать у каждой будущей мамы. И, если все плюсы банного пара не идут в разрез с состоянием здоровья, то баня пойдет только на пользу беременной женщине.

Баня (сауна) во время беременности - видео