Адекватная самооценка является важнейшим условием для формирования уверенности в себе и ориентации на достижение результата. Существуют доказанные психологическими исследованиями закономерные взаимосвязи между самооценкой и успешностью учебной успеваемости. Так, подростки, имеющие адекватную самооценку, как правило, учатся хорошо и не имеют резких изменений в школьной успеваемости. Кроме того, дети, не имеющие проблем с самооценкой, часто имеют широкий круг интересов, занимаются различными видами общественной активности и пользуются заслуженным авторитетом среди товарищей.
Однако именно в подростковом возрасте самооценка подростка зачастую может подвергаться значительным изменениям. Помимо прочего, это связано с изменением соотношения влияния на подростка родительского авторитета и ценностей компании сверстников. Если вы заметили, что ваш ребенок проявляет апатию и безразличие к себе и окружающим, у него нет или почти нет друзей, часто позволяет себе критические высказывания по поводу собственных способностей и достижений, испытывает трудности в общении со сверстниками, - скорее всего, можно говорить о снижении его самооценки.
Как же помочь подростку с заниженной самооценкой?
- Как ни удивительно, едва ли не главную роль в формировании низкой самооценки у подростка играют сами родители. Именно они своими ежедневными замечаниями и критикой подрывают у ребенка веру в себя и свои возможности. Поэтому, первое, что стоит сделать любящим родителям, которые хотят помочь своему ребенку, это отказаться от своих необоснованных амбиций и постараться принять своего ребенка таким, какой он есть. Признать его право ошибаться, не быть лучшим в каких-то видах деятельности, не быть во всем похожим на вас, не любить то, что любите вы – иначе говоря, признать его индивидуальность.
- После того, как вы осознаете, что ваш ребенок-подросток – это самостоятельная уникальная личность, вам предстоит выстроить с ним доверительные отношения. Старайтесь больше разговаривать с вашим ребенком, будьте в курсе событий и впечатлений, которыми он живет, не отмахивайтесь от его проблем, подбадривайте и мотивируйте его в достижении значимых для него результатов.
- Помните, что, несмотря на все возрастающую значимость коллектива сверстников, признание в рамках собственной семьи также остается чрезвычайно важным для подростка. Дайте вашему ребенку почувствовать его место в семье, позвольте ему участвовать в принятии решений, прислушивайтесь к его мнению, признайтесь себе и ему, что и вам есть, чему у него поучиться.
- Не стоит чрезмерно ограничивать свободу подростка. В возрасте 11-13 лет у ребенка уже должны быть карманные деньги, которые он может тратить по своему усмотрению, он должен иметь возможность сам выбирать себе друзей и решать, как он будет проводить свое свободное время (естественно, в рамках разумного).
- Понаблюдайте за своим ребенком и помогите ему выбрать для себя такие увлечения, в которых он сможет добиться наибольших успехов. Это позволит ему компенсировать свои реальные или вымышленные недостатки и почувствовать уверенность в себе. Старайтесь подобрать такие занятия, которые имеют высокий статус среди сверстников вашего ребенка, но при этом не забывайте и о его склонностях и способностях. Остановившись на какой-либо спортивной секции, не забудьте посетить магазин спортивных товаров для детей и выбрать необходимую экипировку. Качественная спортивная форма поможет вашему ребенку делать первые шаги в спорте более уверенно.
- Если низкая самооценка вашего ребенка связана с реальными недостатками или особенностями – подумайте, что можно сделать, чтобы избавиться от них. Например, если сын заикается – наймите логопеда, отведите полную девочку-подростка к диетологу и помогите придерживаться правильного питания, подростку, переживающему по поводу прыщей на лице, подберите соответствующие косметические средства.
- Не забывайте о необходимости поддержания близких отношений между вами и вашим ребенком-подростком. Даже в самые загруженные дни выделяйте время для конструктивного общения с вашим ребенком – отправьтесь на велосипедную прогулку, вместе посмотрите и обсудите интересный фильм, сходите на футбольный матч. Говорите подростку, что вы любите его и принимаете таким, какой он есть, и обязательно поддерживайте тактильный контакт (рукопожатие, объятие, похлопывание по плечу, поцелуй и т.д.).
Попробуйте придерживаться этих рекомендаций, и самооценка вашего подростка обязательно повысится, а вместе с ней улучшатся, станут теплее и глубже и ваши взаимоотношения.
Добавить комментарий