Ребёнок может всхлипывать, стонать, вскрикивать или громко плакать во сне, не просыпаясь полностью. Иногда он быстро успокаивается и продолжает спать, а утром ничего не помнит. В других случаях ночной плач повторяется, сопровождается болью, температурой, затруднённым дыханием или заметно влияет на состояние ребёнка днём.
Почему ребёнок может плакать, не просыпаясь
Сон не является непрерывным неподвижным состоянием. Он состоит из циклов, внутри которых чередуются разные стадии. При переходе от одной стадии к другой ребёнок может пошевелиться, изменить выражение лица, открыть глаза, произнести звук, всхлипнуть или ненадолго заплакать.
У младенцев циклы сна короче, чем у взрослых, а механизмы самостоятельного успокоения ещё только формируются. Поэтому внешне беспокойный сон не обязательно означает боль или нарушение. Некоторые дети во сне активно двигаются, улыбаются, хмурятся и издают звуки, оставаясь при этом полностью спящими.
Оценивать ночной плач следует в контексте. Важно учитывать возраст ребёнка, время появления эпизода, его продолжительность, события прошедшего дня и состояние после пробуждения.
Почему дети плачут во сне в разном возрасте
| Возраст | Частые причины | На что обратить внимание |
|---|---|---|
| Новорождённый | Голод, мокрый подгузник, неудобная температура, затруднение носового дыхания, боль, потребность в контакте | Как ребёнок ест и дышит, есть ли температура, рвота, необычная вялость или продолжительный пронзительный крик |
| До 1 года | Прорезывание зубов, насморк, переутомление, освоение новых движений, тревога разлуки | Аппетит, стул, срыгивания, состояние дёсен, способность самостоятельно изменить положение тела |
| 1–3 года | Смена режима, перевозбуждение, позднее укладывание, адаптация к детскому саду, кошмары, ночные страхи | Время эпизода, узнаёт ли ребёнок родителей и помнит ли произошедшее утром |
| 3–7 лет | Кошмары, ночные страхи, страх темноты, стресс, недостаток сна, пугающий контент | Частота, безопасность ребёнка, события дня, настроение и поведение после пробуждения |
| Школьный возраст | Учебная нагрузка, конфликты, тревога, буллинг, хронический недосып, использование телефона перед сном | Страх засыпания, дневная сонливость, ухудшение настроения, избегание школы, храп и паузы в дыхании |
Новорождённый плачет во сне
Новорождённый ещё не различает день и ночь, часто просыпается для кормления и проводит значительную часть сна в активном состоянии. Он может подёргивать руками и ногами, морщиться, причмокивать, издавать короткие звуки и ненадолго плакать.
Если малыш заплакал, сначала проверьте простые причины:
- не подошло ли время кормления;
- сухой ли подгузник;
- не слишком ли ребёнку жарко или холодно;
- не перекрутилась ли одежда;
- свободно ли он дышит носом;
- нет ли температуры, сыпи, рвоты или вздутия живота.
Не каждый вечерний плач связан с кишечными коликами. У малыша может болеть ухо, быть затруднено дыхание, возникнуть раздражение кожи или другой дискомфорт. При повторяющихся проблемах с пищеварением полезно обсудить их с педиатром. Дополнительная информация представлена в статье «Как наладить работу кишечника у ребёнка грудного возраста».
Почему грудничок плачет ночью
Во второй половине первого года ребёнок осваивает перевороты, ползание, сидение и вставание. Иногда малыш принимает новое положение во сне, но не может удобно лечь обратно и начинает плакать.
Другими возможными причинами становятся:
- прорезывание зубов;
- заложенность носа;
- кашель;
- слишком продолжительное бодрствование;
- позднее укладывание;
- резкая смена привычного режима;
- тревога при разлуке с родителями;
- начинающееся заболевание.
Во второй половине первого года у многих детей усиливается тревога разлуки. Малыш может просыпаться, плакать и успокаиваться только рядом с одним из родителей. Это возрастной этап, но семье важно сохранять предсказуемый режим и постепенно помогать ребёнку осваивать более спокойное засыпание.
Ребёнок плачет во сне в 1–3 года
В раннем возрасте быстро развиваются речь, воображение и самостоятельность, но способность регулировать эмоции остаётся ограниченной. После насыщенного дня ребёнку бывает трудно перейти от активности ко сну.
Ночные эпизоды могут появиться после начала посещения детского сада, приучения к отдельной кровати, переезда, поездки, появления младшего ребёнка в семье или временной разлуки с близким взрослым.
Распространённой причиной становится переутомление. Чем сильнее ребёнок устал, тем не обязательно крепче будет его сон. При чрезмерной нагрузке засыпание может затянуться, а сон становится более беспокойным.
При переходе на новый режим следует ориентироваться не только на возраст, но и на фактическую потребность ребёнка в отдыхе. О принципах организации дня можно прочитать в материале «Режим дня ребёнка в 1 год».
Дошкольник плачет или кричит во сне
У дошкольника сновидения становятся более сложными, а воображение — ярким. Ребёнок может бояться темноты, вымышленных существ, одиночества, болезни или потери родителей. В этом возрасте родители впервые часто сталкиваются не только с кошмарами, но и с ночными страхами.
При ночном страхе ребёнок выглядит сильно испуганным, может сесть в кровати, закричать, вспотеть или размахивать руками. При этом он продолжает спать, не узнаёт родителей и утром обычно ничего не помнит.
Если эпизоды сопровождаются выраженной истерикой, прочитайте также статью «Ребёнок ночью просыпается и кричит в истерике».
Почему школьник плачет ночью
У школьников на первый план могут выходить эмоциональное напряжение и хронический недостаток сна. Ребёнок не всегда рассказывает взрослым о конфликтах, страхе неудачи, чрезмерной учебной нагрузке или травле, но переживания отражаются на сне.
Обратите внимание, если одновременно появились:
- нежелание ложиться спать;
- частые кошмары;
- раздражительность или плаксивость днём;
- необъяснимое ухудшение успеваемости;
- отказ идти в школу;
- утрата интереса к привычным занятиям;
- жалобы на головную боль или боль в животе перед школой;
- постоянная усталость.
Такие изменения не следует объяснять только возрастом или впечатлительностью. С ребёнком нужно спокойно поговорить, а при сохранении симптомов обратиться к педиатру или детскому психологу.
Почему ребёнок плачет примерно в одно и то же время ночью
Если ребёнок начинает плакать ежедневно примерно через одинаковое время после засыпания, это может быть связано со структурой сна. Циклы сна повторяются, поэтому частичные пробуждения и парасомнии иногда возникают на одном и том же этапе ночи.
Ребёнок плачет через час после засыпания
В первые часы ночи ребёнок погружается в глубокий сон. Именно в это время чаще возникают ночные страхи: малыш может кричать, плакать, садиться в кровати, открывать глаза и при этом не узнавать родителей.
Ребёнок плачет каждую ночь примерно в 2–3 часа
Точное время на часах менее важно, чем промежуток после засыпания. Во второй половине ночи становится больше сна со сновидениями, поэтому в это время чаще возникают кошмары. После них ребёнок обычно полностью просыпается, узнаёт родителей и может рассказать, что ему приснилось.
Почему эпизод повторяется
- недостаток сна и переутомление;
- слишком позднее укладывание;
- нестабильный режим;
- ночные страхи и спутанные пробуждения;
- кашель, насморк, боль или начинающееся заболевание;
- потребность в кормлении у младенца;
- шум или другой повторяющийся внешний раздражитель.
Как отличить кошмар от ночного страха
Кошмар и ночной страх могут сопровождаться плачем и криком, но возникают на разных стадиях сна и требуют разной реакции взрослых.
| Признак | Кошмар | Ночной страх |
|---|---|---|
| Когда возникает | Чаще во второй половине ночи | Обычно в первые часы после засыпания |
| Состояние ребёнка | Полностью просыпается | Продолжает находиться в глубоком сне |
| Контакт | Узнаёт родителей, отвечает на вопросы, ищет поддержки | Может смотреть сквозь взрослого, не отвечать и отталкивать попытки утешения |
| Поведение | Плачет, рассказывает о страшном сне, просит остаться рядом | Кричит, садится, потеет, тяжело дышит, размахивает руками, иногда встаёт |
| Воспоминания утром | Может помнить содержание сна | Обычно ничего не помнит |
| Как помочь | Разбудить окончательно, успокоить, объяснить, что это был сон | Не будить насильно, не удерживать без необходимости, обеспечить безопасность |
Как помочь после кошмара
- Спокойно подойдите. Говорите тихим знакомым голосом и сообщите, что вы рядом.
- Помогите сориентироваться. Объясните, что ребёнок находится дома, в своей кровати и сейчас в безопасности.
- Не обесценивайте страх. Не говорите, что сон был глупым или что бояться стыдно.
- Предложите поддержку. Можно обнять ребёнка, дать воды или любимую мягкую игрушку.
- Верните спокойную обстановку. Не включайте мультфильмы и не начинайте активные игры.
Как вести себя при ночном страхе
Попытка разбудить ребёнка во время ночного страха часто не помогает. Он может не узнать взрослого, ещё сильнее испугаться или начать сопротивляться.
Обычно эпизод заканчивается самостоятельно. После этого ребёнок снова спокойно ложится и продолжает спать. На следующее утро не нужно настойчиво расспрашивать его о случившемся: он, скорее всего, ничего не помнит.
Какие нарушения сна встречаются у детей
Ночной плач может сочетаться с парасомниями — необычными звуками, движениями или поведением во время сна. Многие из них имеют доброкачественное течение и становятся реже по мере взросления ребёнка.
Ребёнок разговаривает во сне
Отдельные слова и фразы во сне обычно не свидетельствуют о заболевании. Обратиться к врачу стоит, если разговоры сопровождаются судорогами, остановками дыхания, опасными движениями или выраженным страхом.
Ребёнок всхлипывает или стонет во сне
Короткие всхлипывания, стоны и вскрики могут сопровождать переход между стадиями сна. Если дыхание ровное, цвет кожи обычный и ребёнок продолжает спокойно спать, чаще достаточно наблюдения.
Бруксизм
Скрежетание зубами может усиливаться при стрессе, нарушении сна и стоматологических проблемах. При регулярных эпизодах стоит обсудить их с педиатром и стоматологом.
Спутанные пробуждения
Ребёнок выглядит сонным и дезориентированным, медленно отвечает, может немного поплакать и вскоре снова заснуть. Такие эпизоды чаще встречаются у дошкольников.
Когда ночной плач может быть связан с заболеванием
Если ребёнок раньше спал спокойно, а затем внезапно начал регулярно плакать, необходимо оценить его физическое состояние. Особенно важно исключить боль, инфекцию и затруднение дыхания.
Боль в ухе
При воспалении среднего уха боль может усиливаться в положении лёжа. Маленький ребёнок часто просыпается, трогает ухо, отказывается от еды или плачет при сосании и глотании. Температура при отите бывает не всегда, поэтому подтвердить или исключить заболевание может только врач после осмотра.
Насморк и кашель
Заложенность носа особенно сильно нарушает сон грудничка. Ребёнок начинает беспокоиться, бросает грудь или бутылочку, дышит шумно и часто просыпается.
Кашель ночью может усиливаться при инфекции, стекании слизи по задней стенке глотки, сухом воздухе и некоторых других состояниях. Подробнее об этом рассказано в статье «Почему ребёнок кашляет ночью».
Боль или дискомфорт в животе
Причиной могут стать запор, повышенное газообразование, кишечная инфекция или непривычная пища. Срочная оценка необходима при сильной или нарастающей боли, повторной рвоте, выраженном вздутии, крови в стуле или необычной вялости.
Кожный зуд
Атопический дерматит, потница, укусы насекомых и раздражение кожи способны значительно нарушать сон. Осмотрите кожу при хорошем освещении, особенно складки, область под подгузником и места соприкосновения с резинками одежды.
Нарушение дыхания во сне
Регулярный громкий храп, сон с открытым ртом, паузы в дыхании, необычные позы, сильная потливость и беспокойство требуют консультации педиатра. Нарушенный ночной сон может проявляться днём не только сонливостью, но и раздражительностью, гиперактивностью, трудностями с вниманием.
Температура и начинающаяся инфекция
Иногда ночное беспокойство появляется раньше, чем родители замечают другие симптомы. Ребёнок может стать горячим, дрожать, просить пить или выглядеть необычно вялым. При подозрении на заболевание измерьте температуру и оцените дыхание.
Когда ребёнку нужна срочная медицинская помощь
- ребёнку трудно дышать, заметно втягиваются межрёберные промежутки или область над ключицами;
- посинели или резко побледнели губы и кожа;
- произошла остановка дыхания;
- наблюдаются судороги или повторяющиеся необычные движения;
- ребёнок потерял сознание, необычно вялый или его трудно разбудить;
- появилась внезапная сильная головная боль;
- возникла многократная рвота;
- есть признаки серьёзной травмы головы;
- появилась сыпь, которая не бледнеет при надавливании;
- возникла сильная или быстро нарастающая боль;
- состояние ребёнка быстро ухудшается.
Новорождённого и ребёнка первых месяцев жизни следует показать врачу без промедления, если плач стал необычно пронзительным, продолжительным, слабым или монотонным, малыш плохо ест, тяжело дышит, редко мочится либо выглядит вялым.
Когда обратиться к педиатру планово
Запишитесь на приём, если:
- эпизоды повторяются несколько раз в неделю;
- проблема сохраняется на протяжении нескольких недель;
- ночные события приводят к травмам;
- ребёнок регулярно встаёт и ходит во сне;
- он боится засыпать или оставаться один;
- частые кошмары начались после пугающего события;
- появились громкий храп, дыхание через рот или паузы в дыхании;
- нарушился аппетит или изменилось поведение днём;
- ребёнок постоянно выглядит невыспавшимся;
- родители не могут отличить ночной страх от судорожного приступа.
Что делать, если ребёнок заплакал во сне
- Несколько секунд понаблюдайте. Если ребёнок лишь всхлипнул, спокойно дышит и находится в безопасном положении, плач может прекратиться самостоятельно.
- Подойдите без резких движений. Не включайте яркий свет и не задавайте сразу много вопросов.
- Проверьте физический комфорт. Убедитесь, что ребёнку не жарко, одежда не перекрутилась, подгузник сухой и дыхание остаётся свободным.
- Определите, проснулся ли он. При кошмаре ребёнок узнаёт родителей; при ночном страхе контакт обычно установить невозможно.
- Оцените признаки болезни. При необходимости измерьте температуру, осмотрите кожу и уточните, не болит ли что-нибудь.
- Помогите вернуться ко сну. Используйте тихий голос, объятие и привычный способ успокоения, не превращая ночь в период игр.
- Запишите обстоятельства. При повторении эпизодов ведите дневник сна для последующего обсуждения с врачом.
Чего нельзя делать, если ребёнок плачет во сне
- резко будить ребёнка при предполагаемом ночном страхе;
- кричать, трясти или громко звать его;
- включать яркий верхний свет;
- удерживать силой без необходимости;
- стыдить за страх или плач;
- заставлять подробно пересказывать кошмар;
- включать мультфильмы или давать телефон;
- давать снотворное, успокоительное или антигистаминное средство без назначения врача;
- объяснять любые тревожные симптомы только прорезыванием зубов или переутомлением.
Спокойная реакция взрослого помогает ребёнку быстрее почувствовать себя в безопасности. Наказание и раздражение не устраняют причину ночного плача.
Как уменьшить вероятность ночного плача
Полностью исключить кошмары, частичные пробуждения и другие возрастные явления невозможно. Однако предсказуемый режим и подходящие условия сна уменьшают переутомление и помогают нервной системе ребёнка восстанавливаться.
Соблюдайте стабильный режим
Старайтесь сохранять примерно одинаковое время подъёма, дневного сна и вечернего укладывания, в том числе в выходные. Резкие изменения режима могут усиливать ночные пробуждения.
Не укладывайте слишком поздно
Попытка сильнее утомить ребёнка редко приводит к более спокойному сну. Переутомлённому малышу бывает труднее заснуть, а ночной сон становится поверхностным и прерывистым.
Создайте простой вечерний ритуал
Он может состоять из нескольких повторяющихся действий:
- спокойная игра;
- умывание или купание;
- переодевание;
- чтение короткой книги;
- объятие и пожелание спокойной ночи.
Важно не количество действий, а их спокойная и предсказуемая последовательность.
Ограничьте возбуждающий контент
Перед сном лучше избегать страшных фильмов, динамичных игр, новостей, громкой музыки и эмоциональных обсуждений. Даже если ребёнок говорит, что не испугался, впечатления могут проявиться позже во сне.
Обсуждайте тревоги днём
Разговор о переживаниях лучше проводить не ночью сразу после эпизода, а в спокойное дневное время. Не высмеивайте страх и не требуйте от ребёнка «быть большим». Помогите ему назвать чувства и подумать, что может сделать ситуацию безопаснее.
Позаботьтесь о безопасности
Если ребёнок активно двигается или ходит во сне:
- уберите острые и бьющиеся предметы;
- перекройте доступ к лестнице;
- проверьте фиксаторы на окнах;
- не используйте верхний ярус двухъярусной кровати;
- уберите провода и предметы, о которые можно споткнуться.
Как подготовиться к консультации врача
Для оценки повторяющихся эпизодов полезно в течение одной-двух недель вести дневник сна. Записывайте:
- время укладывания и фактического засыпания;
- продолжительность дневного сна;
- время начала ночного плача;
- сколько продолжался эпизод;
- были ли глаза открыты;
- узнавал ли ребёнок родителей;
- можно ли было его успокоить;
- помнил ли он произошедшее утром;
- были ли температура, боль, кашель, насморк или храп;
- какие события и нагрузки предшествовали эпизоду.
Если поведение выглядит необычно, короткая видеозапись может помочь врачу понять характер события. Снимать следует только тогда, когда ребёнок находится в безопасности и запись не мешает оказанию помощи.
Первоначально обратитесь к педиатру. В зависимости от симптомов он может направить ребёнка к оториноларингологу, неврологу, сомнологу, гастроэнтерологу, дерматологу или детскому психологу.
Частые вопросы родителей
Нужно ли будить ребёнка, если он плачет во сне?
Если ребёнок ненадолго всхлипнул, нормально дышит и находится в безопасности, можно сначала понаблюдать. При ночном страхе специально будить ребёнка обычно не следует. Если заметны боль, затруднение дыхания, судороги или другое ухудшение состояния, необходимо вмешаться.
Почему ребёнок плачет, но не просыпается?
Так бывает при переходе между стадиями сна, частичном пробуждении, ночном страхе, переутомлении или физическом дискомфорте. Редкий короткий эпизод обычно не опасен, но частые и необычные события следует обсудить с педиатром.
Может ли грудничок плакать во сне из-за зубов?
Прорезывание зубов может сопровождаться чувствительностью дёсен, повышенным слюноотделением и беспокойством. Однако высокую температуру, многократную рвоту, сильную диарею и выраженную вялость не следует автоматически объяснять зубами.
Как понять, что ребёнку приснился кошмар?
После кошмара ребёнок обычно полностью просыпается, узнаёт родителей, ищет поддержки и иногда может рассказать содержание сна. Кошмары чаще возникают во второй половине ночи.
Опасны ли ночные страхи?
В большинстве случаев ночные страхи проходят по мере взросления. Основной риск связан не с самим эпизодом, а с возможной травмой при резких движениях или вставании с кровати.
Почему ночные страхи повторяются?
Вероятность эпизодов может повышаться при недостатке сна, переутомлении, стрессе, болезни, высокой температуре и нарушении привычного режима. Иногда ночные страхи встречаются у нескольких членов семьи.
Можно ли давать ребёнку успокоительное?
Без назначения врача давать седативные и снотворные препараты нельзя. Сначала необходимо определить причину ночного плача и скорректировать режим, условия сна или лечение основного заболевания.
К какому врачу обращаться?
Начать следует с педиатра. После осмотра он определит, нужны ли консультации оториноларинголога, невролога, сомнолога, гастроэнтеролога, дерматолога или детского психолога.
Почему ребёнок плачет через час после засыпания?
В первые часы ночи ребёнок переходит в глубокий сон. В это время могут возникать частичные пробуждения и ночные страхи. Повторению эпизодов способствуют переутомление, недостаток сна, болезнь и нарушение режима.
Почему ребёнок плачет каждую ночь в одно и то же время?
Это может быть связано с повторяющимися циклами сна. Если плач возникает через одинаковый промежуток после засыпания, полезно записывать время эпизодов и обсудить дневник сна с педиатром.
Опасно ли, если ребёнок разговаривает во сне?
Отдельные слова и фразы во сне обычно не являются признаком заболевания. Консультация врача нужна, если разговоры сопровождаются судорогами, остановками дыхания, опасными движениями или выраженным страхом.
В большинстве случаев редкий ночной плач связан с возрастными особенностями сна, переутомлением или временным дискомфортом. Родителям важно не пытаться определить диагноз по одному признаку, а оценивать состояние ребёнка в целом. Предсказуемый режим, спокойная реакция взрослых и своевременное обращение к врачу помогают справиться с проблемой без ненужных лекарств и тревоги.
- Кратко всхлипнул и продолжил спокойно спать — понаблюдайте.
- Проснулся после страшного сна — успокойте и останьтесь рядом.
- Кричит, не узнаёт вас и не просыпается — обеспечьте безопасность и не будите насильно.
- Трудно дышит, посинел, появились судороги или нарушение сознания — немедленно вызывайте скорую помощь.
Добавить комментарий