Спортивные занятия для самых маленьких

Все родители хотят, чтобы дети росли здоровыми, а для этого надо заниматься спортом. Для детей до 6 лет речь должна идти об элементах спорта, которые могут стать основой для индивидуальной зарядки ребёнка.

Прежде чем записываться в какую-нибудь секцию, следует:

• обследовать ребёнка, проконсультироваться со специалистами о том, какие виды спорта ребёнку противопоказаны;
• прислушаться к пожеланиям ребёнка.

С наступлением зимы для детей с полутора лет устраивайте игры на улице с санками. Самостоятельный спуск с горы ребёнку можно позволить только после того, как съедете с ним вместе. Санки наверх также тяните вместе, чтобы у малыша запечатлелся в памяти весь комплекс обязанностей. Хорошо, если вам удастся найти единомышленников для совместных игр.

Предупредить сколиоз поможет плавание. Научить плавать ребёнка постарайтесь как можно раньше, тогда и дыхательная система будет в норме, и осанка хорошая, и руки сильные.

С 3-х лет дети могут понемножку начинать кататься на устойчивых роликах, но только при самом активном участии взрослых.

В этом же возрасте дети начинают осваивать езду на велосипедах. До велосипеда можно освоить самокат: он поможет ребёнку научиться держать равновесие, отталкиваться обеими ногами попеременно для равномерного развития мышц. Выбирая велосипед, обратите внимание на то, чтобы его размеры соответствовали росту ребёнка, так как от этого зависит развитие связочного аппарата, костного скелета, формирование осанки.

С 5-ти лет можно понемножку заниматься коньками, только соблюдайте правила безопасности. Катайтесь при небольшой минусовой температуре. Известно, что фигурное катание улучшает работу сердца и сосудов.

Гимнастикой можно заниматься с 3-4 лет. Восточными единоборствами – не ранее 6,5-7 лет. Если умеренно заниматься разнообразными видами спорта, ребёнок будет гармонично физически развиваться.

Занятия физкультурой и спортом обеспечивают улучшение деятельности всех органов и систем, а также вызывают стимуляцию обменных процессов в организме. Хорошо, когда у ребёнка есть возможность заниматься спортом дома. Спортивный уголок или шведская стенка, находящиеся в комнате ребёнка, также важны для его  гармоничного развития, как игрушки и книги.

Помните: организуя подвижное активное детство, вы избавляете своего драгоценного любимого ребёнка от многих проблем с характером и со здоровьем. Спортивный образ жизни – это не только полноценное физическое развитие, это хорошая тренировка нервной системы и воспитание характера.