Детская худощавость – болезнь или особенность организма?

Если ваш ребёнок весит меньше, чем большинство его сверстников, но при этом он здоров, весел, любит играть в подвижные игры и неплохо учится, то вам совершенно не о чем беспокоиться. Но если ваш ребёнок быстро устаёт от любой физической нагрузки, если он вялый, малоподвижный, плохо успевает в школе и не дружит с другими детьми, необходимо срочно показать его специалистам. Возможно, у ребёнка что-то не в порядке со здоровьем или нервной системой, и недостаточный вес – одно из проявлений общего плохого самочувствия.

Потерю аппетита и нездоровую худобу может вызвать такое заболевание, как анемия, когда в крови слишком мало красных кровяных телец. Или же виной всему может быть желудочно-кишечное заболевание, при котором организм не усваивает некоторые витамины, минеральные соли и питательные вещества. Часто потерю аппетита вызывает нервозность и подавленное состояние. Например, иногда ребёнок может отказываться от пищи из-за того, что ему не нравиться ходить в школу или он не может найти себе друзей во дворе. Отказ от еды может быть вызван даже тем, что ребёнку кладут на тарелку слишком большие порции. Как только он видит, какое огромное количество пищи его заставляют съесть, у него моментально пропадает всякий аппетит.

1.    За обеденным столом должны царить тишина и спокойствие. Возбуждённые разговоры, ссоры, крики, громкий звук радио или телевизора должны быть исключены, потому что они могут послужить поводом для потери аппетита.

2.    Если ребёнок здоров, его нужно приучить побольше двигаться, заниматься спортом. После хорошей физической нагрузки у здоровых детей появляется отменный аппетит.

3.    Если родители хотят, чтобы ребёнок ел больше, пусть сами подадут ему пример. Не случайно страдающие плохим аппетитом дети обычно бывают у худощавых родителей.

4.    Существует несколько лекарств, возбуждающих аппетит. Но их, разумеется, должен прописать ребёнку врач.

5.    Некоторым детям достаточно просто объяснить, что если они будут слишком худыми, это ослабит их организм и они будут часто болеть. Когда ребёнок понимает это, он старается есть побольше.

6.    Обычно мамы хорошо знают любимые блюда своих детей. А разнообразные кулинарные рецепты, имеющиеся у них, наверняка позволят время от времени баловать сына или дочку чем-то особенным. Ребёнку с недостаточным весом нужно разрешать есть побольше его любимых продуктов и блюд, если, конечно, они питательны и не содержат добавок, вредных для здоровья ребёнка.

Вот, что особенно полезно есть и пить худым детям, чтобы поправиться: все виды хлеба, сухари, печенье, булочки, вафли, блины, кашу, молоко, сливки, масло, сыр, густые супы, подливки, соусы, яичницу, омлет, бифштекс, котлеты, сосиски, жареную курицу, картофель, вермишель, макароны, рис, фасоль и другие овощи и фрукты – свежие и консервированные, сухофрукты, варенье, орехи, пироги, торты, пирожные, пудинги, мороженое, шоколад, конфеты и другие сладости.

Иногда родители ругают и наказывают своих детей за то, что они плохо едят, но это ни к чему хорошему не приведёт. Дети, которых ругают и наказывают, часто совершенно теряют аппетит и в результате едят ещё меньше. Лучше всего, если вы спокойно обсудите с ребёнком эту проблему и вместе постараетесь найти выход из положения.