Будучи беременными, не все женщины уделяют достаточно внимания основным аспектам подготовки к родам, полагая, что этот процесс естественный, а значит, проходит на уровне инстинктов. Но к окончанию срока беременности поневоле начинают проявляться разные чувства: страх перед болью, беспокойство за исход родов и даже нежелание рожать. Так бывает, когда беременная не достаточно осведомлена о предстоящем событии, поэтому нужно знать, как подготовиться к родам. Это поможет справиться со стрессом, получить и закрепить на практике необходимые для нормальных родов навыки.
Содержание
Что представляет собой подготовка к родам?
Психопрофилактическая подготовка
Готовимся к родам в родильном доме
По сути, это целенаправленная деятельность будущей роженицы по улучшению психического и физического состояния в период беременности и накануне родов. Соответственно, она проводится в двух указанных направлениях.
Психологическая подготовка позволит подавить эмоциональные переживания, вызванные мнимыми страхами. Подавляющее большинство женщин боится рожать, особенно те, с которыми это происходит впервые. Почему? Они уверены в том, что им предстоит испытать сильнейшую боль, также их одолевает страх перед неизвестностью.
Те, которые будут рожать повторно, боятся не меньше. Но потому, что опасаются неблагоприятного исхода родов, если в первый раз все прошло гладко, или повторения неудачного опыта, если предыдущие роды были тяжелыми.
Так же будущая роженица должна понимать, что происходит с ее телом в момент схваток или при потугах, и как подготовиться к родам физически, чтобы эти процессы прошли менее болезненно. Осознавать, что тренировка дыхания, как и правильное поведение и умение вовремя расслабляться, непосредственно влияют на исход родов и самочувствие новорожденного.
Специалисты уверены, что беременные, прошедшие физическую и психическую подготовку к родам, адекватно воспринимают схватки, правильно совершают потуги, рожают здоровых малышей, чье состояние бывает лучше по сравнению с состоянием детей, рожденных неподготовленными в этом смысле женщинами, которые потом винят акушеров.
О степени готовности беременной к рождению ребенка говорит субъективная оценка ее душевного состояния, которую можно определить по нижеприведенной таблице. Психологи утверждают, что она имеет значение для выбора правильного направления моральной подготовки женщины к появлению потомства.
Степень моральной готовности к родам |
Отличительные особенности |
Рекомендации по подготовке к родам |
Низкая |
Панический страх ощутить боль, беспокойство за свою жизнь или жизнь и здоровье малыша, боязнь начала родов и физических страданий, с ними связанных, повышенное внимание к чужим рассказам о тяжелых родах, проявление агрессии по отношению к отцу ребенка, замкнутость при общении с врачами, отказ от их профессиональной помощи. |
Колоссальная работа по индивидуальной программе над психическим состоянием будущей матери с привлечением специалистов в этой области, которую нужно начинать уже с 3-4 месяца беременности. |
Средняя |
В целом позитивный настрой отличается постоянно возникающими сомнениями, приводящими к появлению неуверенности в благоприятном исходе родов, характерна склонность к учету мнения ранее рожавших женщин, отсюда частичное или не точное соблюдение врачебных предписаний. |
Требуется поддержка родных и близких людей, а также консультации акушера-гинеколога и психолога, с обязательным направлением беременной на групповые занятия по подготовке к родам, в том числе и партнерским, начиная с 6-7 месяца беременности. |
Высокая |
Осознание своего нынешнего положения, эмоциональный подъем при мысли о скором рождении малыша, незначительный страх, готовность к ознакомлению с любой информацией, которая может помочь в родах, четкое соблюдение рекомендаций врача. |
Женщина явно готова к материнству, поэтому ей рекомендуется сохранять свою уверенность до самых родов, а также получить дополнительные знания на экспресс – занятиях. |
Оценив по таблице свое душевное состояние в период беременности можно понять, как подготовить себя к родам и нужно ли прибегать к помощи специалистов.
Цель психопрофилактической подготовки – побороть страхи, беспокоящие беременную.
На самом деле это не так сложно, если следовать таким правилам:
Психически подготовиться к рождению малыша можно в группах. Они обычно состоят из 6-10 человек.
Там расскажут, что испытывать страхи – это естественно, от них не нужно бежать, их нужно анализировать. И пока они не реализованы, остаются мнимыми, то есть надуманными под впечатлением от услышанного или увиденного. Будет проще, если не поддаваться их влиянию, ведь родить – это не измучиться до смерти, а лишь немного потрудиться и дать миру новую жизнь. Осознать это – значит преодолеть многие трудности.
Если нет желания посещать занятия, позитивно настроить себя на роды можно и не покидая дома, то есть, самостоятельно тренируя свою психику. Как правильно подготовиться к родам? Чаще повторять себе, что вы абсолютно спокойны, уже готовы увидеть своего малыша, уверенны в себе и не боитесь неприятных ощущений, что роды начнутся в срок, пройдут легко и безболезненно, что новорожденный будет здоров и любим.
Предродовая подготовка должна быть не только психической, но и физической. Как самостоятельно подготовиться к родам и натренировать свое тело? Воспользуйтесь следующими советами.
Другие упражнения для подготовки к родам вы можете найти в соответствующей статье, пройдя по ссылке.
Вот, собственно, и все, что можно сделать дома. Дальше остается только подготовка к родам в роддоме. Если женщина готова психологически и физически, то можно собирать необходимые вещи.
С середины срока имеет смысл задуматься о выборе роддома, где будут проходить роды, а также врача, который будет их принимать.
Оговариваются следующие моменты:
Если эти вопросы не принципиальны, то подготовка к роддому заключается в составлении списка вещей, которые там пригодятся: для мамы и ребенка, а также требуемых документов.
Время пребывания в родильном отделении – 3-5 дней, поэтому много брать не нужно. Но что действительно может пригодиться, так это номера телефонов полезных людей: опытного педиатра, специалиста по грудному вскармливанию, наблюдавшего беременность гинеколога, поэтому подготовка в роддом также должна состоять в выборе подобных специалистов и получении от них разрешения быть на связи в случае возникновения непредвиденных обстоятельств.
Добавить комментарий