Можно ли кормящей маме мороженое

Как и во время беременности, когда в семье появляется малыш, кормящих мам беспокоит вопрос о том, что можно и что нельзя употреблять им в пищу. В этой статье попробуем подробно разобраться в том, можно ли кормящим мороженое?

---

 

Содержание

 

Так можно ли мороженое кормящей маме или нельзя?

Как правильно употреблять мороженое при кормлении грудью

Подведем итоги

 

---

Этот продукт состоит из молока и сахара, а также часто содержит такие добавки, как фрукты и шоколад, так что сомнения здесь вполне обоснованы.

Мороженое на основе сливок или молока, употребляемое кормящей матерью, может быть опасно для грудничков из-за высокого содержания в нем лактозы – молочного сахара. Этот вещество может стать причиной сильной аллергии и вызвать у ребенка расстройства пищеварения.

 

 

Кроме того, в пломбир часто добавляют растительные масла, например, пальмовое, которое даже взрослым употреблять не желательно. Мороженое на основе фруктово-ягодного пюре называется сорбетом и должно изготавливаться из натуральных фруктов, но на практике производители добавляют в продукт химические вкусовые добавки, консерванты, загустители, стабилизаторы, ароматизаторы и красители, которые точно не пойдут на пользу ни маме, ни малышу.

Кроме того, мороженое – это довольно калорийный продукт. Часто в период грудного вскармливания женщины испытывают повышенную тягу к сладостям и набирают много избыточного веса, который потом крайне сложно сбросить. Поэтому мороженое при кормлении грудью если уж и употреблять, то очень осторожно и в умеренных количествах.

 

 

 

 

Так можно ли мороженое кормящей маме или нельзя?

 

Чтобы минимизировать риски и избежать попадания в грудное молоко вредных химических добавок, мороженое можно самостоятельно изготовить в домашних условиях. Так вы будете полностью уверены в его составе и сможете использовать только те ингредиенты, которые посчитаете нужными. В этом случае вы получите не только восхитительное угощение, но и дополнительную пользу, ведь в качественных натуральных продуктах содержится большое количество здоровых белков, минералов, кальция, жизненно важных аминокислот и витаминов. Вкусное домашнее мороженое кормящим мамам поможет улучшить качество молока и даже увеличить его количество.

Если же вы сомневаетесь в своих кулинарных талантах, покупайте мороженое только известных торговых марок с безупречной репутацией и обязательно проверяйте срок годности на упаковке.

 

 

 

Как правильно употреблять мороженое при кормлении грудью

 

Молодым мамам следует помнить, что любой новый продукт может воздействовать на маленьких детей совершенно по-разному, поэтому нужно соблюдать меру и внимательно следить за реакцией малыша. После попадания в желудок женщины, продукты усваиваются организмом и уже через 2 часа начинают влиять на состав грудного молока. Если вы в это время покормили ребенка, и у него появились недомогания, значит мороженое и ему, и вам пока противопоказано. Очевидно, что ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме мороженое, в первую очередь, зависит от реакции организма младенца.

 

 

Строго не рекомендуется есть мороженое с добавлением какао или покрытое шоколадной глазурью, так как оно слишком тяжелое для переваривания и содержит сильные аллергены. Кроме того, если у грудничка появится нежелательная реакция, мама не сможет определить, что именно ее вызвало: само мороженое или вкусовые добавки. Тоже самое относится и к фруктово-ягодным сорбетам. Как и все прочие продукты, мороженое при грудном вскармливании добавлять в меню следует постепенно и внимательно наблюдать за реакцией организма малыша в течение последующих трех дней.

Если же кроха чувствует себя отлично, можно смело продолжать есть мороженое и не опасаться за его здоровье. Но даже в тех случаях, если ребенок плохо воспринял такое нововведение, не стоит переживать: детский желудок постоянно развивается, поэтому нужно выждать 3-4 недели и снова попробовать ввести мороженое в свое меню. Вполне возможно, через некоторое время он сможет переварить этот продукт безо всяких проблем.

 

Важно! Многие диетологи настойчиво рекомендуют не рисковать и отказаться от любой спорной пищи, но если хорошенько разобраться, то к этой категории можно отнести почти любой продукт. Говорят, что мороженое запрещается, потому что в нем жир, сахар и лактоза. Однако, если выбирать мороженое с умеренной жирностью и содержанием сахара, то оно является вполне безопасным, а лактоза вредна только тем деткам, чей желудок ее не переносит. Мамам всех остальных малышей замороженное угощение есть можно и даже нужно, ведь сладости повышают уровень серотонина и обладают свойством улучшать настроение, а для вечно уставшей молодой мамы это будет очень кстати.

 

 

 

Подведем итоги

 

1. Кормящей маме можно мороженое, сделанное из свежих, натуральных ингредиентов без каких-либо вкусовых добавок.
2. Если у младенца проявилась нежелательная реакция, например, появились высыпания на коже или желудочные колики, откажитесь от этого продукта на 3-4 недели, а затем снова попробуйте ввести его в рацион. Через некоторое время желудок малыша окрепнет и сможет без проблем принять вкусное угощение.