Как правильно тужиться при родах
- Хиты:4592
Каждую первородящую женщину интересует вопрос о том, как правильно тужиться во время родов, чтобы всё прошло быстро, легко и без осложнений для мамы и малыша.
Содержание
Когда начинать тужиться
После нескольких часов схваток (обычно через 8-10 часов при первых родах и через 4-6 часов при вторых) полностью открывается шейка матки и наступает переходный период. В это время головка ребёнка всё интенсивнее продвигается вниз по родовому каналу.
Вскоре у вас возникнет желание потужиться. Позовите акушерку или врача, прежде чем это делать. Перед тем, как разрешить тужиться, вас должны осмотреть. В период потуг необходимо, чтобы шейка матки была полностью раскрыта.
Если тужиться при нераскрытой до конца шейке матки, произойдёт её разрыв.
Кроме того, преждевременные потуги могут отрицательно сказаться на плоде, так как, продвигаясь по родовому каналу, головка плода конфигурирует, то есть несросшиеся косточки головки заходят одна за другую. Благодаря этому происходит постепенное уменьшение размеров головки. Если вы начнёте тужиться до того, как головка уменьшилась, высока вероятность получения травмы (кровоизлияния в головной мозг). К тому же в этом случае период адаптации для малыша будет проходить тяжелее.
Как правильно дышать
Часто женщины во время схваток ведут себя беспокойно и кричат. Результатом такого поведения становится то, что кислород в достаточном количестве перестаёт поступать в лёгкие, и в крови создаётся его дефицит, в том числе и плацентарной крови, что сказывается на состоянии ребёнка.
Роженице на данном этапе может помочь дыхание по типу «всхлипывания». Для этого на подъёме схватки сделайте очищающий выдох и глубокий полный вдох, затем следует учащённое поверхностное дыхание; три-четыре поверхностных вдоха завершите интенсивным выдохом, резко подув сквозь губы, вытянутые в трубочку, как будто вы надуваете шарик или задуваете свечку. Также на этом этапе родов подойдёт и дыхание «собачкой».
Как родить ребенка: техники дыхания
Тужимся правильно
Потуги при родах – это очень ответственный период, требующий от роженицы собранности и мобилизации всех сил. Внимательно слушайте команды акушерки – она объяснит вам, как и когда необходимо тужиться.
Чтобы тужиться при родах правильно, предстоит выполнить ряд необходимых условий. Во время потуг вы будете лежать на специальной кровати, которая имеется в каждом родильном доме, ваши ноги будут стоять на специальных подставках, руками следует удерживаться за специальные ручки.
Почувствовав начало схватки, наберите полную грудь воздуха (так, как будто вы собираетесь нырнуть в воду), потяните ручки на себя, смотрите на собственный живот и выталкивайте воздух так, чтобы все ваши усилия направлялись в область промежности, где в этот момент рождается головка ребёнка. За схватку можно так потужиться три раза.
Иногда во время потуг женщины пытаются выгнуться и приподнять промежность. Поза эта неправильная и неудобная. Гораздо легче тужиться сгруппировавшись и направив всю свою энергию на работу мышц брюшного пресса. Также очень важно смотреть приподнявшись вперёд на свой живот во время потуги – это способствует напряжению мышц живота и позволяет вам использовать ещё и положение, а не только усилие. Когда вам после усилия необходимо выдохнуть, делайте это плавно, затем делайте новый вдох и снова тужьтесь.
Между схватками у вас будет небольшая пауза, чтобы немного отдохнуть. Постарайтесь в этот период дышать спокойно и расслабиться, вам нужно экономить силы.
Выполняя потугу по правилам вы будете способствовать её максимальной эффективности, а следовательно быстрому окончанию родов.
Внимание!
Тужась «в лицо» вы затянете процесс родов, кроме того это может привести к появлению кровоизлияния в глаза, на коже лица.
Не кричите во время потуг. С криком вы выдыхаете кислород, который необходим малышу и для эффективной потужной деятельности.
Следует знать, что в момент выведения головки и плечиков малыша акушерка попросит вас дышать «собачкой» и не тужиться. Это нужно для форсирования рождения головки и плечиков, и чтобы у акушерки была возможность постепенно вывести эти части плода, предотвращая разрыв.
Родив малыша, вам также нужно будет родить детское место. Это уже совсем не так сложно, просто потужтесь ещё раз, когда вас об этом попросит акушерка.
Вам будет проще следовать этим советам, если вы не будете забывать, что от вашего разумного поведения во время родов зависят жизнь и здоровье вашего малыша.
Закладки:
Самое интересное в разделе "Беременность и роды"
Добавить комментарий