Можно ли беременным в баню?

Практически каждая беременная женщина хотела бы вести привычно активный образ жизни: не сидеть дома, полноценно отдыхать и не отказывать себе в удовольствиях, конечно, за исключением тех, которые очевидно вредят ребенку. Однако существуют такие процедуры, о которых сказать однозначно, несут они вред или пользу организму будущей мамы, достаточно сложно. К примеру, стоит разобраться, совместимы ли беременность и баня.

Медики на вопрос о том, можно ли беременным в баню, хором отвечают, что нет. Но если спросить об этом же современную сибирячку, да еще и проживающую в сельской местности, она лишь рассмеется в ответ. В ее доме никогда не было таких благ цивилизации, как ванная или душ, зато всегда на приусадебном участке стояла прекрасная банька, в которой она мылась и парилась, прогревая косточки в лютые морозы, спасаясь от простуд и недомоганий, в том числе и во время беременности.

 

Но все-таки стоит оговориться, что подход к решению вопроса о том, возможна ли баня во время беременности, должен быть сугубо индивидуальным. Если женщина до своего интересного положения никогда не была ни в бане, ни в сауне, то в ожидании ребенка ей точно не стоит экспериментировать. А вот банщицам со стажем, да в отсутствие осложнений, посетить раз в неделю парилку совершенно не повредит.

 

 

В какую баню отправиться?

 

Любая общественная баня при беременности – это далеко не лучший вариант из-за большого риска подхватить там инфекцию. Но если вариаций других нет, не стоит забывать про предметы личной гигиены, резиновые тапки, чистые простыни, которые можно расстелить на диване в комнате отдыха.

Есть еще два наиважнейших правила для соблюдения в общественной бане:

 

 

Если рассматривать финскую сауну, воздух в ней слишком сухой и горячий, и это может привести к тепловому удару. Поэтому предпочтение лучше отдать традиционной русской бане с влажным воздухом, умеренно натопленной. Тем не менее и к ней нужно должным образом подготовиться.

 

 

Перед походом в баню

 

К запланированным банным процедурам следует подготовиться. Для начала измерить температуру тела, при беременности вследствие гормональной перестройки она часто повышается, но женщина не всегда это чувствует. Даже при температуре 37 °C в баню идти запрещено.

Еще нельзя париться на голодный или слишком полный желудок. После плотного обеда баня разрешается через 2 часа, а после легкой закуски – уже через час. Желудок должен быть не слишком наполнен не только едой, но и жидкостью. Если непосредственно перед баней выпить много воды, это вызовет сильную тошноту, лучше прихватить с собой кружку с теплым травяным чаем или отваром шиповника и пить понемногу прямо в парной по мере появления жажды.

 

 

Баня без вреда для здоровья

 

Чтобы баня и беременность без осложнений были легко соединимы, стоит придерживаться некоторых правил. Для начала всегда нужно париться в сопровождении, то есть под присмотром. Деревянный полок и лавки перед применением надо обдать кипятком, это позволит уничтожить болезнетворные бактерии. Заходить в парилку можно только в специальной шапочке, не снимая ее ни на минуту.

Париться лучше в несколько заходов, причем первый должен длиться всего 1–2 минуты. Веником хлестать разрешается верхнюю часть спины, руки и ноги. После каждой процедуры хорошо обмываться прохладной водой и какое-то время отдыхать.

Если женщине нравится в бане использовать аромамасла, то надо быть уверенной в том, что они не имеют противопоказаний во время беременности. Нельзя капать эфиры на раскаленные камни, лучше просто нанести пару капель на деревянные поверхности. Кстати, аромамасла в сочетании с баней прекрасно борются с проявлениями начинающейся простуды у будущей матери, а также с кашлем и насморком.

Ну а главное то, что все-таки можно беременным ходить в баню, но при этом прислушиваться не только к собственным ощущениям, но и следить за поведением ребенка. Если он слишком активно начал биться в животе, банный день необходимо немедленно закончить.

 

 

Как правильно вести себя после бани?

 

Женщина в деликатном положении, как и любая другая, не должна выскакивать из бани без одежды: разгоряченное тело легко простудить. Вдоволь напарившись, нужно как следует отлежаться и восполнить в организме недостаток жидкости с помощью обильного теплого питья. А следующий поход в баню планировать не ранее, чем через неделю.

 

 

Противопоказания для банных процедур

 

Итак, на вопрос можно ли беременным в баню, многие ответят: можно, но только осторожно, и не забывая о противопоказаниях. К ним можно отнести:

 

 

Если женщина здорова, хорошо себя чувствует, кроме того, любит баню, что ж, пусть парится, моется на здоровье, даря себе моменты ни с чем не сравнимого удовольствия!

 

Автор статьи: Юсупова Мария