Немало слов сказано о том, что беременность – это сложный и ответственный период в жизни будущей мамы и малыша. От состояния здоровья женщины зависит благополучие ее детей. По этой причине многие будущие мамы принимают различные витамины, но не всем известно, для чего именно нужен каждый из них. Например, фолиевая кислота для беременных просто необходима. Дефицит ее вызывает серьезные дефекты развития плода и заболевания у будущей мамы.
Содержание
Фолиевая кислота и беременность
Пищевые источники фолиевой кислоты
Здоровье ребёнка – одна из первостепенных забот родителей. Сколько сил будущие мама и папа должны приложить, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? В настоящее время к рождению ребёнка всё больше пар подходят основательно. Планирование беременности является первым этапом на пути к рождению здорового малыша: необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, провести коррекцию хронических заболеваний и посетить врача-генетика. Кроме того, большую роль в планировании беременности может сыграть приём фолиевой кислоты задолго до зачатия.
Но особенно важна фолиевая кислота при беременности - вот уж когда ее приемом точно пренебрегать нельзя.
Название «фолиевая кислота» (витамин В9 или фолацин) произошло от латинского слова folium, что в переводе означает «лист», так как большое её количество содержит огородная зелень. Полезна фолиевая кислота беременным несомненно, но и не только им – это жизненно необходимый витамин, и его роль в организме поистине незаменима.
Фолиевая кислота принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот, кроветворении (тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов), в обмене веществ, оказывает стимулирующее воздействие на умственную деятельность, иммунитет и регенеративные процессы. Помимо этого, фолацин необходим, чтобы обеспечить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Фолиевая кислота поступает в организм человека с пищей и дополнительно её вырабатывает микрофлора кишечника.
Самое большое количество фолиевой кислоты содержат продукты растительного происхождения.
Большое количество фолиевой кислоты при беременности можно почерпнуть из следующих продуктов:
|
Нормальное функционирование кишечника и стимуляцию бактерий, участвующих в синтезе фолиевой кислоты, можно обеспечить молочнокислой диетой.
Как уже было сказано, важность фолацина для функционирования органов и систем сложно переоценить. Но всё же ещё раз подчеркнём, зачем беременным фолиевая кислота.
Прием фолиевой кислоты во время беременности необходим для:
|
Фолацин активно участвует в делении и росте клеток. Он нужен для биосинтеза нуклеиновых кислот, в частности ДНК, которая является хранителем генетической информации. Когда наступает беременность, и начинается развитие эмбриона, потребность в витамине В9 многократно возрастает. Клетки плода делятся, и в каждой из них должна быть молекула ДНК.
Если будущей маме не хватает фолиевой кислоты, в процессе внутриутробного развития у ее малыша могут произойти серьезные сбои.
Есть опасность, что ребенок родится с врожденными уродствами: волчьей пастью или заячьей губой. Фолиевая кислота во время беременности необходима также для правильного формирования плаценты. Этот орган называют также детским местом, с его помощью происходит питание плода. Гиповитаминоз (недостаточное потребление) фолацина чреват частичной или полной отслойкой плаценты. Это состояние представляет серьезную угрозу для жизни беременной женщины и будущего ребенка!
Другая важная функция витамина В9 – участие в формировании нервной системы плода. По этой причине фолиевая кислота при беременности назначается уже на ранних сроках. В идеале, будущей маме следует начать принимать этот витамин за несколько месяцев до зачатия ребенка.
Планирование беременности очень важно и в процессе планирования одной из первостепенных задач должен стать учёт потребности организмов обоих будущих родителей в фолиевой кислоте.
Во время беременности дефицит фолиевой кислоты может привести к необратимым последствиям и навредить не только ребенку.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к развитию фолиеводефицитной анемии, когда из костного мозга эритроциты выходят незрелыми, а у женщины появляется раздражительность, чувство утомления и отсутствие аппетита. Развитие атеросклероза и инсультов также относится к факторам риска при дефиците фолиевой кислоты.
Приём фолиевой кислоты показан и мужчинам в период планирования зачатия. Недостаток фолацина ведёт к снижению содержания в сперме здоровых и подвижных сперматозоидов.
Но если вы не принимали фолиевую кислоту до зачатия, паниковать не стоит. Нервная трубка у плода закладывается на 5-й неделе беременности, и если, узнав о своем интересном положении, будущая мама сразу станет принимать фолиевую кислоту, таких печальных последствий, как анэнцефалия (отсутствие части мозга), гидроцефалия (водянка мозга) и мозговая грыжа удастся избежать.
Также витамин В9 участвует в кроветворении. Достаточное потребление его позволит беременной женщине избежать малокровия.
Как видите, фолиевая кислота для беременных не просто важна, а в некоторых случаях жизненно необходима, поэтому будущим мамам назначают препараты витамина В9. Вопрос его дозировки решает врач.
Внимание! Обязательно перед тем, как пить фолиевую кислоту при беременности - посоветуйтесь со специалистом.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует принимать фолиевую кислоту на протяжении не менее трёх месяцев до предполагаемого зачатия. Для женщин суточная доза фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,4 миллиграмм (400 мкг), а при имеющихся в анамнезе детях с врождёнными пороками развития нервной трубки дозу необходимо увеличить до 4-х миллиграммов. Мужчинам также рекомендуется принимать фолиевую кислоту на протяжении трёх месяцев до зачатия, в суточной дозе 0,4 миллиграмм (400 мкг).
Доза фолиевой кислоты при беременности должна быть удвоена.
Витамин В9 в дозировке 800 мкг/сут назначают женщинам, не принадлежащим к группам риска по развитию у детей дефектов нервной трубки (ДНТ). Тем же, у кого в семье уже были случаи ДНТ, а также кто принимает психотропные препараты, делает инъекции инсулина, страдает от ожирения или алкогольной зависимости, рекомендуют потреблять до 5 мг фолацина в сутки до 12-й недели беременности.
Меньше всех страдают от гиповитаминоза В9 женщины-вегетарианки, но даже им назначают этот витамин.
Избыточный фолацин, если суточное потребление его не превышает норму в 100 раз, выводится почками, не причиняя вреда.
Принимая во внимание, сколько пить фолиевой кислоты при беременности с учетом анамнеза, врач назначает соответствующий препарат или поливитаминный комплекс.
Наиболее известны следующие препараты фолиевой кислоты для беременных:
|
Но принимать их самостоятельно, без консультации с гинекологом не рекомендуется!
Добавить комментарий