Как сохранить здоровье беременной женщины и ее плода?

Ожидание ребенка это довольно длительный процесс. А самый лучший сценарий развития беременности – обеспечение хорошего настроения при постоянной своевременной медицинской корректировке.

Правильный настрой - легкая беременность

Прежде всего, женщина, ждущая ребенка, должна постараться избегать негативных эмоций, связанных с рассказами о неудачных родах, женщине не обязательно в этот период повышать свои знания о пороках развития и биологических подробностях своей беременности. Главное, быть под наблюдением опытного человека, которому она будет доверять. Умный врач не станет концентрировать внимание будущей мамы на вызывающих тревогу тестах, измерениях, диагностике. Опытный специалист быстро во всем разберется и порекомендует женщине те или иные профилактические действия, поддерживая ее хороший настрой, веру в себя и своего будущего ребенка.

О роли планирования беременности

Плацента хорошо защищает плод от внешних воздействий, но если вредные вещества систематически попадают в организм матери, какое-то количество может проникнуть через плаценту. К сожалению, средовые воздействия на плаценту, во многих случаях происходят тогда, когда будущая мама не догадывается о беременности. Из этого следует вывод: чтобы иметь здорового ребенка, беременность надо планировать заранее, и вести здоровый образ жизни еще до зачатия.

В период, предшествующий зачатию, и на весь период беременности необходимо исключить алкоголь, наркотические вещества, кофеин, табак, все лекарства без рецепта. Не стоит пить плохую воду, в которой может содержаться ртуть и свинец. Также важно постараться избегать загрязненного городского воздуха, в котором может присутствовать большая концентрация диоксида азота и серы, которая часто приводит к выкидышам.

Привычки и беременность

Многие вполне безобидные привычки, могут таить в себе опасность для женщины в период беременности или для ее плода. Не проводите никаких косметических процедур не посоветовавшись со специалистом. Если вы любите париться в бане или сауне, если у вас есть ванна с гидромассажем, и вы любите такие водные процедуры, после зачатия обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом о возможности дальнейшего применения подобных мероприятий.

О роли физических упражнений в ожидании ребенка

А вот умеренная физическая активность при нормально протекающей беременности будет весьма кстати. Наряду с полноценным питанием, специально подобранные физические упражнения будут способствовать правильному развитию плода. Эти упражнения помогут увеличить эластичность, сократительную способность мышц живота и тазобедренных мышц, повысят тонус мышц матки, предохраняя беременную женщину от целого ряда осложнений во время родов. 

Беременность – это время, когда женщине необходимо особенно тщательно заботится о своем здоровье, ведь это напрямую влияет на будущее здоровье малыша. И главное в этом деле, как уже было сказано в самом начале, - правильный настрой!

Об особенностях здоровья беременных женщин - видео