Можно ли париться в бане при беременности?

Женщине в интересном положении приходится нелегко: нужно и о здоровье усиленно заботиться, и не превращать жизнь в череду забот, отказывая себе в маленьких удовольствиях. Одна из таких простых радостей – сходить в парную, расслабиться телом и отдохнуть душой. Но можно ли при беременности ходить в баню, или лучше поберечься и не подвергать организм подобной встряске?

 

 

 

Баня при беременности: стоит ли сохранять традицию?

 

Народная молва приписывает парной мистические силы, очищающие и отводящие все дурное от матери и ребенка. Традиционно именно в бане принимали роды. Даже с точки зрения свободного от суеверий современного человека такой подход можно считать разумным, ведь условия там были максимально комфортными для появления малыша на свет: чисто, тепло и вдоволь воды. При возможности рожать под наблюдением квалифицированных врачей, пользуясь достижениями медицины, такой необходимости нет. Но если женщина привыкла ходить в парную, нужно ли отказываться от этого? Мнения врачей по этому вопросу неоднозначны. Одни считают, что можно париться в бане при беременности, другие выступают против. Чем же они аргументируют свои решения?

 

 

 

Возможные противопоказания

 

Прежде чем собираться в баню, беременной женщине нужно посоветоваться с наблюдающим ее гинекологом, не стоит нести всю ответственность самостоятельно, не располагая обширными знаниями о своем положении. Врач правильно оценит все риски, учтет состояние ее здоровья и предупредит о возможных негативных последствиях.

 

 

Самыми очевидными противопоказаниями могут быть:

 

• Непривычность. Если вы никогда не ходили в баню, не стоит рьяно бросаться менять образ жизни, оказавшись в интересном положении. Стрессом от адаптации к необычным условиям вы ни себя не оздоровите, ни ребенку пользы не принесете.
• Сроки. Баня может негативно сказаться на течении беременности как в самом начале, когда формируются все жизненно важные системы в организме ребенка, так и на последних месяцах, когда велика вероятность спровоцировать преждевременные роды.
• Хронические заболевания. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертония – это однозначный запрет, поскольку при таких заболеваниях посещение парной может закончиться печально. Не стоит рисковать и при наличии осложнений в течении беременности (например, предлежании плаценты или угрозе прерывания), после оперативных вмешательств или во время респираторных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой.

 

Этот список неполон, и даже если все вышеперечисленное к вам не относится, сказать, можно ли париться в бане при беременности, вам должен лечащий врач.

 

 

 

Планируем поход в парную с максимальной пользой

 

Чтобы полноценно отдохнуть и оздоровиться, соблюдайте следующие рекомендации:

 

• Не ходите в баню в одиночестве. Если вы вдруг почувствуете себя нехорошо, будет неразумно надеяться, что чужие люди вам вовремя и правильно окажут помощь. Идеально подойдет специальная группа для беременных под руководством квалифицированного сопровождающего. Если это невыполнимо, подойдет и компания чуткого близкого человека, который будет внимательно следить за вашим состоянием и сможет предпринять все необходимые меры, если оно ухудшится.
• Беременность – не лучшее время для проверки организма на прочность. Условия должны быть мягкими, щадящими: невысокая температура (не выше 70° C) и умеренная влажность. Для этого лучше подойдет традиционная русская баня, но и сауна подойдет, если снизить нагрев, плеснув воды на камни. Дожидаться появления неприятных ощущений нельзя, лучше делать короткие паузы, во время которых хорошо принять прохладный душ или же искупаться в бассейне. Контраст температуры создавайте для всего тела, чтобы избежать головной боли.
• Голову прикрывайте фетровой шляпой, пейте много жидкости (воду или травяные чаи) для усиления потоотделения. Побеспокойтесь и о гигиене: надевайте резиновые шлепанцы и пользуйтесь полотенцем или простыней в качестве подстилки.
• Не упорствуйте с частотой посещений, лучше ходить в баню не чаще, чем раз в неделю, но тогда, когда вы сможете уделить этому несколько часов без спешки.

 

 

Но важнее внимательно отслеживать свое состояние и вовремя принимать меры, если что-то пойдет не так. Можно париться при беременности, но это в любом случае нагрузка на оба организма: беременной и ее плода. Помните, что колебания давления могут негативно на них сказаться, вплоть до угрозы выкидыша.

 

Баня – прекрасная возможность для укрепления сосудов и дыхательной системы, она избавляет от отеков, токсикоза, ожирения и проблем с кожей, служит профилактикой простудных заболеваний и в целом оздоравливает весь организм беременной женщины. Но важнее всего ее долговременное позитивное влияние на настроение, и чтобы ничто его не омрачило, посоветуйтесь, можно ли париться при беременности, со своим врачом.

 

---

 

Можно ли в баню беременным? - видео