Можно ли мед при беременности?

Мед — один из чудеснейших продуктов пчеловодства. Пчелы создают его, чтобы выкармливать свое потомство, поэтому он содержит множество ценных для организма питательных веществ. Мед уникален и загадочен, до сих пор продолжают изучать его состав и постоянно делают новые открытия. В пользе этого продукта для беременных сомневаться не приходится, но в некоторых случаях его придется исключить. Поэтому нужно разобраться: можно ли мед при беременности или нет?

 

 

 

Состав меда и его действие на организм

 

• Вода — обеспечивает сохранность меда.
• Углеводы: глюкоза, декстрины, фруктоза, сахароза. Эти вещества служат главным источником энергии для организма, обеспечивают нормальную деятельность и работоспособность сердечной мышцы, нервной системы.
• Белковые компоненты: аминокислоты (незаменимые в том числе), энзимы (ферменты). Они служат строительным материалом для многих органов и систем. Энзимы положительно влияют на пищеварение, очищают сосуды, уничтожают патологические клетки, заживляют раны и устраняют воспаление.
• Минералы и микроэлементы: железо (участвует в синтезе гемоглобина), фосфор и кальций (входят в состав костей и зубов), цинк, натрий, медь, магний, марганец, калий и многие другие.
• Витамины: только водорастворимые (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, биотин, фолацин, витамин С, кобаламин, пиридоксин).
• Органические кислоты: молочная, глюконовая, щавелевая, лимонная, уксусная и малеиновая. Эти вещества обладают противомикробным эффектом, растворяют лишние отложения солей в организме, нормализуют пищеварительную деятельность.
• Флавоноиды: основная их функция — антиоксидантная. Также они укрепляют стенку капилляров, благодаря чему обеспечивают устойчивость к появлению синяков, снижают кровяное давление, оказывают мягкое седативное действие, оздоравливают сердечно-сосудистую систему и пищеварение.
• Фитонциды: эти вещества очень быстро уничтожают вредные микроорганизмы.

 

И это далеко не все, чем полезен мед для человека.

 

 

 

Польза меда для будущей мамы

 

Большинство медицинских работников считают, что мед для беременных просто необходим. Он полезен не только самой маме, но и плоду.

При беременности энергетические потребности значительно возрастают, и вследствие нехватки энергии, будущие мамы гораздо быстрее утомляются, испытывают слабость, сонливость. Мед прекрасно справляется с этой проблемой, поскольку богат веществами, которые являются энергетическим топливом для клеток.

Если употреблять мед при беременности на ранних сроках, то можно уменьшить явления токсикоза или избавиться от него (за исключением тех случаев, когда женщина не переносит запаха и вкуса меда). Для этого нужно утром, перед тем как поесть, выпить стакан воды с разведенной в ней ложечкой меда и несколькими каплями лимонного сока.

Известно, что мед улучшает кровоснабжение, в том числе и органов малого таза, способствует сохранению и благоприятному течению беременности, обеспечивает приток кислорода и других питательных элементов к плоду. Гречишный мед во время беременности поможет поддержать образование гемоглобина на оптимальном уровне. Из всех видов меда он лучше всего нормализует кроветворение.

 

 

Благодаря мягким седативным свойствам меда, можно улучшить ночной сон, уравновесить настроение, которое при беременности весьма изменчиво, уменьшить эмоциональную лабильность. Еще этот полезный продукт избавляет от изжоги и вздутия живота, которыми часто страдают будущие мамы.

При лечении острых респираторных инфекций, мед для беременных первое средство. Ведь будущим мамам противопоказан прием большинства лекарственных препаратов. Высокие антацидные свойства меда помогают быстро справиться с вирусами и другими микробами.

Очень полезно употреблять молоко с медом при беременности: такая смесь повышает иммунитет, успокаивает боль в горле при простудных заболеваниях, способствует лучшему отхаркиванию мокроты при кашле (если добавить туда немного соды и сливочного масла).

 

 

 

Когда противопоказан мед?

 

Мед при беременности противопоказан в том случае, если после его употребления возникают различные аллергические реакции. Мед, к сожалению, один из сильнейших аллергенных продуктов. Бывает так, что раньше будущая мама переносила его хорошо, а с наступлением беременности его употребление вызывает высыпания на коже или другие отрицательные реакции. Это связано с тем, что под действием гормональных перестроек, меняется чувствительность организма к аллергенам, возникает гиперсенсибилизация.

 

 

 

Заключение

 

И все-таки, мед беременным можно или нет? Конечно, можно и нужно его есть, если нет аллергии, но только в очень разумных количествах, дозировано. Оптимальное количество меда в сутки для беременных — пара столовых ложечек (одну нужно съесть утром, а другую вечером).

 

---

 

Как отличить настоящий мед от подделки?